頭皮ケア 薄毛 女性

女性の髪も薄くなる、その原因とは?

薄毛は、男性だけなんて思っている人も多いのですが
実は、女性も多くの人が悩んでいる症状です。

 

 

その悩みも、いつまでもキレイでいたいと思う女性にとっては
本当に深刻なものになり
間違った対策や、どうして良いのかわからずに時間だけが過ぎてしまう・・・
こういったところから手遅れにもなりやすいようです。

 

 

女性の薄毛の原因は2つあります。
●年齢により、細胞が衰えることで元気な太い髪が生えてこなくなること
●女性ホルモンの減少、男性ホルモンの増加によるヘアサイクルの乱れ

 

 

わかっていても、なかなか対策することができませんし
色々と調べていくうちに
結局どれが良い対策なのか、分からなくなってしまい勝ち

 

 

原因が2つあるということは、対策も2つあることになります。
●頭皮ケアにより細胞を元気に若返らせてあげること
●女性ホルモンの作用を高めてあげること
この2つがとても重要になります。

頭皮ケアにより細胞を元気に

細胞を元気にしてあげる。
大げさに言えば、若返りです。

 

 

お化粧などでも、同じような対策を実践したことが有ると思いますが
頭皮ケアでも、同じ考えで良いと思います。

 

 

頭皮の血行を促進してあげることと、保湿してあげること
ここに絞って考えるとわかりやすいと思います。
これらのことを、一度にと考えると効率がいいのは育毛剤です。

 

 

特に炭酸系の育毛剤を使うと血行促進・保湿共にカバーすることができます。

女性ホルモンの作用を高めてあげる

女性ホルモンの作用を高めるには
こちらは、食事による対策が効果的です。

 

 

特に大豆製品によく含まれている大豆イソフラボンは
女性ホルモンと似た作用を持つことで有名ですね。

 

 

サプリメントでという人も多いのですが
最近の研究で、サプリメントで摂取した栄養が結局どの程度
体に栄養を取り込めるのか疑問が残るというニュース記事も見たので
やはり普通に、食材から摂取したほうが無難だと思います。

 

 

豆腐や豆乳・納豆・きなこなどなど大豆イソフラボンが多く含まれる食材は多くあります。
これらの食材を、毎日の食卓に効率よく取り入れて
女性ホルモンの減少によるヘアサイクルも乱れを改善しましょう。

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